Trainingsplan: 5 Kilometer in unter 30 Minuten laufen
Bereit für deine ultimative Lauf-Herausforderung? In nur 6 Wochen 5 Kilometer in unter 30 Minuten laufen. Dieser...
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Willkommen auf dem Blog RUNNERFEELINGS.com – auf dieser Seite findest du alle Blogbeiträge zu den Themen Laufmotivation, Laufgedanken, Trainingspläne, Laufbekleidung und Gadgets, Laufverletzungen und Wettkampf-Tipps.
Zudem gibt es spannende Interviews mit Läufer:innen und Laufprofis aus allen Bereichen des Laufuniversums.
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- 19. Apr.
Trainingsplan Wiedereinstieg Laufen – So startest du nach verletzungsbedingter Laufpause
Trainingspläne sind eine gute Idee für den Wiedereinstieg ins Lauftraining, wenn man monatelang das Laufen pausieren musste. Doch welcher...
- 24. Aug. 2022
Halbmarathon in 8 Wochen nach 4 Monaten Laufpause – mein Trainingsplan
Wie bereitet man sich nach 4 Monaten Laufpause auf einen Halbmarathon vor? Und vor allem: Wie setzt man sich realistische Ziele?
- 18. März 2022
Trainingsplan: 10 Kilometer in unter 60 Minuten laufen
Wie laufe ich 10 Kilometer in unter 60 Minuten? Ich habe zwei Trainingspläne für euch, für Lauf-Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- 1. Jan. 2022
5 Kilometer Trainingsplan: So läufst du 5 Kilometer in 8 Wochen
Die ersten fünf Kilometer: Ein 8-wöchiger Trainingsplan mithilfe der Galloway-Methode
- 4. Juni 2020
Dehnen nach dem Laufen – 5 Stretching-Übungen für Läufer und Läuferinnen
Was sind die besten Stretching-Übungen nach einer Laufeinheit? 5 Übungen für Läufer*innen
- 8. Dez. 2019
Laufen im Winter – 3 effektive Trainingspläne für Winterläufer
Für alle Läufer, die auch im Winter Vollgas geben wollen, gibt es hier 3 effektive und abwechslungsreiche Laufpläne
- 12. Nov. 2019
Richtig atmen beim Laufen – so trainierst du deine Atemtechnik
Wie atmet man beim Laufen richtig und wie kann man für einen selbst die beste Atemtechnik lernen?
- 16. Sept. 2019
Laufen im Winter – So trainiert man bei Schnee und Kälte
Laufen im Winter: Wenn es draußen kälter und dunkler wird gilt es, sein Lauftraining anzupassen – diese Tipps helfen beim Laufen im Winter
- 1. Sept. 2019
Trainingsplan für Laufanfänger: In 6 Monaten zum Halbmarathon
In 6 Monaten die 21,1 Kilometer erfolgreich absolvieren? Mit diesem Trainingsplan schafft ihr als Laufanfänger euren ersten Halbmarathon...
- 10. Juni 2019
Ausdauer verbessern: Die 3 besten Trainingsmethoden
Du möchtest deine Ausdauer beim Laufen verbessern? Die 3 besten Trainingsmethoden und welche für dich die Effektivste ist Mehr Ausdauer...
- 5. Mai 2019
Halbmarathon in drei Monaten – so schafft du die 21,1 km
Einen Halbmarathon in 90 Tagen finishen? Warum 21,1 Kilometer in 90 Tagen möglich sind und wie ich mich für die Halbmarathon-Distanz...
- 1. Mai 2019
Intervalltraining: So wirst du schneller beim Laufen
Das Intervalltraining beim Laufen gehört zu den effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. So wirst du durch Intervalltraining schneller
- 6. Dez. 2018
Grundlagenausdauer verbessern – Tipps zu mehr Kondition beim Laufen
Die Grundlagenausdauer ist eine der wichtigsten Trainingseinheiten, um beim Laufen an Kondition zu gewinnen. Deshalb ist die GA1 so...
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