Wettkämpfe und Läufe

Virtuelle Läufe sind nicht nur eine super Alternative für Laufwettkämpfe, sie fordern uns Läufer auch auf ganz neue Art und Weise heraus

Ein hoher Puls beim Laufen kann verschiedene Ursachen haben. Welche Ursachen bei mir meistens dahinter stecken

Gibt es den perfekten Untergrund zum Laufen? Welche Vor- und Nachteile bestimmte Laufböden haben und warum ich am liebsten auf Asphalt laufe

Am 1. Februar 2020 habe ich das erste Mal am ISPO Night Run in München teilgenommen und habe mich da wohl ein wenig überschätzt

Der Longrun: Wichtige Tipps und Wissenswertes, wie du deine langen Läufe meistern kannst und wie du dich vorbereiten solltest

Mit dem Laufen anfangen – aber wie? 8 wertvolle Tipps zum Anfangen mit Laufen und Fragen, die man sich vor dem ersten Lauf stellen sollte...

Im Schnee zu laufen birgt einige Gefahren – mit diesen 5 Tipps läufst du auch bei Glatteis und Neuschnee sicher

In einem Läuferjahr kann man einiges erreichen. Einiges aber auch nicht. Welche Lauferfolge ich 2019 gefeiert und was ich gelernt habe

Was trainiert man eigentlich beim Joggen? Welche Auswirkungen das Laufen auf den Körper hat und welche Veränderungen ich bemerkt habe

Welche Erfahrungen ich beim Bestzeitmarathon in München um Mitternacht gemacht habe und 5 Tipps für deinen Lauf gegen die Routine

Es gibt Dinge, die uns selbst das härteste und anstrengendste Lauftraining nicht lehren können. Welche 8 Dinge wir erst im Wettkampf lernen

Wie du dich optimal auf einen Lauf-Wettkampf vorbereitest und 10 Tipps, die dir bei der Wettkampfvorbereitung helfen werden

Wie effektiv und sinnvoll ist das Laufen auf dem Laufband? Das solltest du beachten, wenn du auf dem Laufband trainierst Laufen auf dem...

Die Wettkampf-Nervositä kann jeden treffen. Wieso wir kurz vor dem Start eines Lauf-Wettkampfes in Panik verfallen und was helfen kann

Übermäßiges Laufen kann dem Körper schaden und im schlimmsten Fall zu Verletzungen führen – doch wo beginnt eigentlich Übertraining? An...

Der Shake out run ist DAS Ereignis vor dem Wettkampftag eines Halbmarathons oder Marathons. Doch was ist eigentlich ein Shake out run und...

Der Körper benötigt Zeit zur Regeneration – was regenerative Läufe sind und inwiefern sie für das Lauftraining wirklich wichtig sind...

Langsam laufen verbessert mehr als nur deine Schnelligkeit. 3 Gründe, warum du hin und wieder langsam joggen solltest Langsam laufen –...

Beim Laufen passieren hin und wieder einige Fehler – auch mir. Diese 8 Lauffehler solltest du versuchen zu vermeiden Unbewusste Fehler...

Es sind 30 Grad draußen und du möchtest trotzdem nicht auf das Lauftraining verzichten? Diese 8 Dinge solltest du beim Laufen bei Hitze...

Erfolgsdruck beim Laufen ist keine Seltenheit – wie viel davon gesund ist und Tipps, wie man sich den Druck selbst nehmen kann...

Einen Halbmarathon in 90 Tagen finishen? Warum 21,1 Kilometer in 90 Tagen möglich sind und wie ich mich für die Halbmarathon-Distanz...

Nach dem Lauf ist vor dem nächsten Lauf – diese 9 Dinge solltest du nach dem Laufen unbedingt tun Laufen und Joggen – was danach?...

Der Seawheeze Halbmarathon in Vancouver war mein Highlight 2018 – dabei ging es um so viel mehr, als um die 21,1 Kilometer Seawheeze in...

2018 war mein Laufjahr schlechthin – was ich beim Laufen erlebt und gelernt habe, und warum die letzten Monate die Schlimmsten waren...

Laufen ist nicht immer nur Friede, Freude, Eierkuchen. Wie man mit Enttäuschungen, Wut und Niederlagen umgehen sollte Laufen macht...

Den ersten Halbmarathon vergisst man als Läufer nie. So war mein persönlicher Weg in Richtung 21,1 Kilometer Die Halbmarathon-Distanz...

In einer Gruppe zu laufen hat gewiss viele Vorteile. Warum ich lieber alleine laufe, hat jedoch auch seine Gründe Alleine Laufen gehen...

Wie startet man nach einer mehrwöchigen Laufpause wieder ins Training? Nach vier Wochen sollte ich endlich wieder meinen ersten Lauf...

Manchmal kann man einfach nicht, auch wenn man noch so sehr will. Meine Nicht-Teilnahme am Generali München Marathon 2018 Epilog Ich bin...

Das Spartan Race gehört zu den bekanntesten Obstacle-Runs überhaupt. Ich habe an der kleinen Version teilgenommen und Überraschungen...