Krafttraining für Läufer:innen – Wie Physiotherapie bei der Rehabilitation hilft und welche Übungen du kennen musst
rafttraining für Läufer:innen: Interview mit Physiotherapeut Michael Langner und die besten Übungen zur Prävention und Rehabilitation
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Von 5 Kilometer bis zum heiß ersehnten Halbmarathon. Hier findest du individuelle Trainingspläne für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, Trainingseinheiten wie ich sie selbst absolviere und Tipps zu Intervall- und Tempoläufen. Sogar mit Download-Funktion. Viel Spaß beim Lauftraining!
Lauf-Verletzungen
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