Wiedereinstieg Laufen nach Verletzung : Von der Chance, nochmal laufen zu lernen
Nach Verletzungen wieder ins Lauftraining zurückzukommen, ist physisch und psychisch mühsam. Bei mir waren es 8 Monate. Alles auf Anfang....
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Willkommen auf dem Blog RUNNERFEELINGS.com – auf dieser Seite findest du alle Blogbeiträge zu den Themen Laufmotivation, Laufgedanken, Trainingspläne, Laufbekleidung und Gadgets, Laufverletzungen und Wettkampf-Tipps.
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- 4. März
5 Dinge, die ich als Läuferin in den letzten 12 Monaten gelernt habe
Als Läufer:in lernt man nie aus. Und selbst wenn man denkt, man wisse schon über alles Bescheid so gibt es die eine oder andere...
- 22. Jan.
Das Laufen wieder lieben lernen – mein Weg zurück nach einer Laufverletzung
Wie geht man physisch und psychisch mit einer Laufpause um, dessen Zeitraum absolut ungewiss ist? Meine Ängste, meine Hoffnungen und mein...
- 28. Sept. 2022
Laufen mit Erschöpfungsdepression – über die Höhen und Tiefen meines (Läufer)-Lebens
Mentale Gesundheit und Laufsport gehen Hand in Hand. Wie eng das Verhältnis sein kann und wieso man auch mal loslassen muss.
- 24. Aug. 2022
Halbmarathon in 8 Wochen nach 4 Monaten Laufpause – mein Trainingsplan
Wie bereitet man sich nach 4 Monaten Laufpause auf einen Halbmarathon vor? Und vor allem: Wie setzt man sich realistische Ziele?
- 22. Juni 2022
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Seit 4 Monaten kann ich nun gar nicht oder konnte nur sehr kurz laufen. Mein mentaler Kampf und wie ich versuche, positiv zu denken
- 18. Apr. 2022
Corona Aftermath – Wie ich nach Corona meine Laufmotivation und Laufleistung wiederfinden will
Erst die Muskelzerrung, dann Corona – mittlerweile zähle ich knapp 7 Wochen Laufpause und der Wiedereinstieg ist eine Qual – mein Weg zurück
- 31. Jan. 2021
Läufer Burnout – Was dahinter steckt und 3 Tipps zur Prävention
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- 23. Feb. 2020
Hoher Puls beim Laufen – diese 3 Ursachen können dahinter stecken
Ein hoher Puls beim Laufen kann verschiedene Ursachen haben. Welche Ursachen bei mir meistens dahinter stecken
- 21. Aug. 2019
Übertraining beim Laufen – daran merkst du, dass du zu viel läufst
Übermäßiges Laufen kann dem Körper schaden und im schlimmsten Fall zu Verletzungen führen – doch wo beginnt eigentlich Übertraining? An...
- 4. Juni 2019
5 körperliche Symptome, bei denen du eine Laufpause machen solltest
5 Symptome deines Körpers, bei denen du eine Laufpause machen solltest
- 22. Feb. 2019
Laufpause wegen Verletzung – Wie du mental damit umgehen solltest
Laufpausen mag kein Läufer gerne, und für die Psyche können sie eine große Herausforderung sein. Wie ich mental versuche, mit Laufpausen...
- 19. Nov. 2018
Muskelfaserriss – Ursachen, Symptome und der Wiedereinstieg ins Laufen
Muskelfaserrisse entstehen ohne große Vorankündigung und sind extrem schmerzhaft – und gefährlich. Wie man die Sportverletzung behandelt...
- 12. Nov. 2018
Schmerzen beim Laufen – Pausieren oder ignorieren?
Das Schienbein zwickt, der Knöchel schmerzt – und trotzdem gehen viele Laufen. Doch warum ignorieren wir diese Symptome eigentlich immer...
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