Blog – RUNNERFEELINGS.com

120.000 Menschen haben dem Last Soul Ultra gleichzeitig zugesehen. Ich war eine davon – und bin im Chatfenster hängengeblieben. Was ich dort vier Tage lang gelesen habe, war wärmer und gleichzeitig gnadenloser, als ich es je erwartet hätte. Meine Laufgedanken über eine Community, die das Regelwerk ad hoc korrigiert und zwei Minuten später über den Charakter urteilt.

Dieser Artikel ist für alle Läufer:innen, die den Last Soul Ultra im Stream verfolgen und dabei ein flaues Gefühl haben – und für alle, die dabei denken, ihr eigenes Laufen sei irgendwie zu wenig. Über Faszination, Wut, Fehler, DNFs & die Klick-Ökonomie.

Meine Laufgedanken über die Lücke zwischen geplanter und gelaufener Saison – und darüber, warum ausgerechnet der Trail der Ort geworden ist, an dem diese Lücke endlich aufhört, ein Problem zu sein.

Intervalltraining ist definitiv nicht der pure Laufgenuss – allerdings notwendig, wenn du auf einer bestimmten Distanz schneller werden möchtest. Ich habe zwei Trainingspläne für dich, die dir helfen können, dass du deine Fünf-Kilometer-Zeit verbessern wirst.

Der Longrun: Wichtige Tipps und Wissenswertes, wie du deine langen Läufe meistern kannst und wie du dich vorbereiten solltest

Mini Lauf, Micro Lauf, kurze Laufeinheit, name it as you want to – kurze Läufe finden wenig Aufmerksamkeit in der Social Media Bubble und werden auf Strava wohl selten öffentlich geteilt. Doch warum eigentlich? Wieso muss ein Lauf mindestens 30 Minuten dauern und mindestens 5 Kilometer lang sein, damit er als „richtiger Lauf" gilt? Und wer hat das eigentlich so festgelegt?

Von November bis Februar pendelt sich bei Läufern die sogenannte „Off Season“, ein eine Art Saisonpause – wozu sie gut ist und wie du die Laufpause sinnvoll nutzen kannst

Stell dir vor, du läufst einfach nur, ohne dass du ständig auf deine Laufuhr schaust. Ohne den Druck, eine bestimmte Pace halten zu müssen – das ist Intuitive Running. Warum du unbedingt Intuitive Running ausprobieren solltest.

Ich bin meinen ersten Trailrun gelaufen. Als Roadrunnerin. Wie ich mich vorbereitet habe, was den Lauf so besonders gemacht hat, welche drei Learnings ich für (Achtung, cheesy) mein Leben mitnehme und was du vor deinem ersten Trailrun wissen solltest, erkläre ich dir jetzt.

5 Symptome deines Körpers, bei denen du eine Laufpause machen solltest

Wie erleben Gründer:innen und Teilnehmende die Veränderungen in Lauf-Communities, die einst für Gemeinschaft standen? Ein Interview.

Die Qualität unseres Schlafs hat einen enormen Einfluss auf unsere sportliche Leistung. Wie Schlaf unsere Laufperformance beeinflusst.

Was den Ruskamarathon wohl zum entspanntesten Lauf der Welt macht und warum jede:r Läufer:in einmal daran teilnehmen sollte.

Warum der Laufschuh ASICS GEL-NIMBUS™ 25 meine Füße bei jedem Lauf schützt und was das Modell so unverkennbar macht.

Erfolgsdruck beim Laufen ist keine Seltenheit – wie viel davon gesund ist und Tipps, wie man sich den Druck selbst nehmen kann sponsored...

Wandern gehen ist nicht nur gut für die Psyche, sondern kann auch dein Lauftraining positiv unterstützen. Welche Vorteile Wandern für die...

Trainingspläne sind eine gute Idee für den Wiedereinstieg ins Lauftraining, wenn man monatelang das Laufen pausieren musste. Doch welcher...

Als Läufer:in lernt man nie aus. Und selbst wenn man denkt, man wisse schon über alles Bescheid so gibt es die eine oder andere...

Wie bereitet man sich nach 4 Monaten Laufpause auf einen Halbmarathon vor? Und vor allem: Wie setzt man sich realistische Ziele?

Erst die Muskelzerrung, dann Corona – mittlerweile zähle ich knapp 7 Wochen Laufpause und der Wiedereinstieg ist eine Qual – mein Weg zurück