Halbmarathon in 8 Wochen nach 4 Monaten Laufpause – mein Trainingsplan
Wie bereitet man sich nach 4 Monaten Laufpause auf einen Halbmarathon vor? Und vor allem: Wie setzt man sich realistische Ziele?
Willkommen auf dem Blog RUNNERFEELINGS.com – auf dieser Seite findest du alle Blogbeiträge zu den Themen Laufmotivation, Laufgedanken, Trainingspläne, Laufbekleidung und Gadgets, Laufverletzungen und Wettkampf-Tipps.
Zudem gibt es spannende Interviews mit Läufer:innen und Laufprofis aus allen Bereichen des Laufuniversums.
Blog – RUNNERFEELINGS.com
get motivated
Alle Blogbeiträge
Suche
- 18. Apr.
Corona Aftermath – Wie ich nach Corona meine Laufmotivation und Laufleistung wiederfinden will
Erst die Muskelzerrung, dann Corona – mittlerweile zähle ich knapp 7 Wochen Laufpause und der Wiedereinstieg ist eine Qual – mein Weg zurück
- 10. Feb.
10 Fragen an … Franziska Mesche, Gründerin von TRIPULSE
Ich habe mit Franziska Mesche, der Gründerin von Tripulse gesprochen und erzähle, wieso ich Partnerin des schwedischen Sportswear-Labels bin
- 1. Feb.
Langsam laufen: 3 Gründe, warum du langsam joggen solltest
Langsam laufen macht dich schneller, besser und fitter. Oder? 3 Gründe, warum du hin und wieder langsam joggen solltest
- 29. Jan.
Wiedereinstieg Laufen – So startest du nach dem Winter in die Sommersaison
Wie du jetzt die richtige Laufmotivation findest und perfekt vorbereitet in die warme Laufsaison nach dem Winter starten kannst
- 30. Dez. 2021
Endlich wieder RUNNERFEELINGS – wie 2021 mein Laufjahr wurde
Es wird an der Zeit für einen RUNNERFEELINGS Jahresrückblick. Und wer hätte gedacht, dass 2021 wirklich voller Runnerfeelings stecken würde
- 7. Aug. 2021
Bergläufe – Tipps für deine ersten Trailrunning-Erfahrungen
Weit oben auf meiner Bucket-List stand das Laufen in den Bergen, genauer gesagt im Großarltal in Österreich – meine Tipps für erste Bergläuf
- 23. Jan. 2021
Geschwindigkeit beim Laufen – So findest du als LäuferIn dein Lauftempo
Laufe ich zu schnell oder zu langsam? Gibt es beim Laufen Richtwerte für das Lauftempo? Über die Geschwindigkeit beim Laufen
- 29. Dez. 2020
Jahresrückblick 2020 für Läufer – 10 Dinge, ich mich das Jahr 2020 in Sachen Laufen gelehrt hat
10 Dinge, die Läufer und Läuferinnen aus dem Jahr 2020 lernen können und gelernt haben sollten Blogcast – jetzt anhören! Laufen in Zeiten...
- 2. Nov. 2020
Off Season: Wie du die Laufpause sinnvoll nutzen kannst
Von November bis Februar pendelt sich bei Läufern die sogenannte „Off Season“ ein – wozu sie gut ist und wie du sie sinnvoll nutzen kannst
- 2. Mai 2020
Alternative zum Joggen – 5 Tipps für effektives Walking
Was ist eine gute Alternative zum Joggen? Ich bin auf das Spazieren gehen ausgewichen und habe 5 Tipps für effektives Walking
- 26. Jan. 2020
Lange Läufe: So meisterst du einen Longrun
Der Longrun: Wichtige Tipps und Wissenswertes, wie du deine langen Läufe meistern kannst und wie du dich vorbereiten solltest
- 12. Jan. 2020
Mit dem Laufen anfangen: 8 Tipps für deinen ersten Lauf
Mit dem Laufen anfangen – aber wie? 8 wertvolle Tipps zum Anfangen mit Laufen und Fragen, die man sich vor dem ersten Lauf stellen sollte...
- 8. Jan. 2020
Keine Lust aufs Laufen – woher die Unlust kommt und was man dagegen tun kann
Wenn die Lust aufs Laufen vergeht, dann fühlt sich das nicht gerade angenehm an. Doch was passiert, wenn wir die Lust am Laufen verlieren?
- 27. Dez. 2019
15 Motivationstipps für dein Lauftraining im Winter
Motivation für dein Lauftraining im Winter? Ich habe 15 Tipps für dich, wie du motiviert in deinen Winterlauf starten kannst
- 8. Dez. 2019
Laufen im Winter – 3 effektive Trainingspläne für Winterläufer
Für alle Läufer, die auch im Winter Vollgas geben wollen, gibt es hier 3 effektive und abwechslungsreiche Laufpläne
- 12. Nov. 2019
Richtig atmen beim Laufen – so trainierst du deine Atemtechnik
Wie atmet man beim Laufen richtig und wie kann man für einen selbst die beste Atemtechnik lernen?
- 8. Nov. 2019
Laufen und Gesundheit: So wirkt sich Laufen auf den Körper aus
Was trainiert man eigentlich beim Joggen? Welche Auswirkungen das Laufen auf den Körper hat und welche Veränderungen ich bemerkt habe
- 12. Okt. 2019
Eluid Kipchoge läuft den Marathon in unter 2 Stunden – was das für uns Läufer bedeutet
Eluid Kipchoge ist der erste Mensch, der den Marathon in unter zwei Stunden lief – was fangen wir Läufer nun mit dieser Sensation an?
- 30. Sept. 2019
Wettkampfvorbereitung: 10 wichtige Tipps für die letzten Tage vor dem Lauf
Wie du dich optimal auf einen Lauf-Wettkampf vorbereitest und 10 Tipps, die dir bei der Wettkampfvorbereitung helfen werden