Halbmarathon in 8 Wochen nach 4 Monaten Laufpause – mein Trainingsplan
Wie bereitet man sich nach 4 Monaten Laufpause auf einen Halbmarathon vor? Und vor allem: Wie setzt man sich realistische Ziele?
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Von 5 Kilometer bis zum heiß ersehnten Halbmarathon. Hier findest du individuelle Trainingspläne für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, Trainingseinheiten wie ich sie selbst absolviere und Tipps zu Intervall- und Tempoläufen. Sogar mit Download-Funktion. Viel Spaß beim Lauftraining!
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